睡眠

为什么下雨天里的睡眠质量特别好？

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为什么下雨天里的睡眠质量特别好？

非常喜欢下雨天。因为我觉得落雨的声音极其令人心情平和，而且每逢雨夜，我的睡眠质量都特别好。这...

2 年前 177 免费

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睡眠的秘密世界

内容简介 · · · · · · 《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯...

4 年前 993 10

干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法

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干掉失眠：让你睡个好觉的心理疗法

内容简介 · · · · · · 在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，而最新的中国睡眠指数报...

4 年前 1.3K

健康与医学

浅谈抑郁症与睡眠的关系

浅谈抑郁症与睡眠的关系作者 : 易佳雯;张玲;刘冬冬刊名 : 临床精神医学杂志出版...

5 年前 967

健康与医学

睡眠与美容

睡眠与美容作者 : 陶静刊名 : 饮食保健出版日期 : 2017 卷号 : 第4...

5 年前 956

降低血压,6个不用吃药的自然方法

健康与医学

降低血压,6个不用吃药的自然方法

高血压是严重的健康风险，可能导致中风、心脏病、糖尿病等病症，高血压病患必须长期控制血压以防病...

8 年前 1.1K

睡眠与饮食,5种食物越吃越睡不着,失眠的人要小心

健康与医学

睡眠与饮食,5种食物越吃越睡不着,失眠的人要小心

现代繁忙的社会，白天工作压力大，晚上想睡却睡不着，让人心烦意乱。其实吃错食物是导致失眠很关键...

8 年前 1.8K

百岁医生教我的育儿宝典_（美）林奂均_适用于规律性强的婴儿.pdf

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百岁医生教我的育儿宝典_（美）林奂均_适用于规律性强的婴儿.pdf

百岁医生教我的育儿宝典这本书作者斯波克博士是美国儿科权威，被誉为20世纪最可信和最受爱戴的“...

8 年前 3.8K

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女性长寿缘于好睡眠.pdf

据有关资料,就平均寿命而言,全世界除印度之外,皆是女性长于男性.为什么寿星独钟于女性呢?睡眠...

8 年前 2.1K

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女性睡眠与美容.pdf

人类把睡眠比做生命的源泉,只有好的睡眠才有美丽的存在,当失去了它您的美丽就会被别人盗走!美丽...

8 年前 978

睡眠陷阱;影响女性睡眠的五类饮食.pdf

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睡眠陷阱;影响女性睡眠的五类饮食.pdf

睡不着，睡不好、身体肯定吃不消重要的是。自己的脸色一定难看得要命。专家研究，造成睡眠不好的原...

8 年前 1.1K

女性2型糖尿病与睡眠相关行为的相关性研究.pdf

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女性2型糖尿病与睡眠相关行为的相关性研究.pdf

目的研究女性2型糖尿病(T2DM)与睡眠相关行为(午睡情况、晚睡情况、打鼾情况、入睡情况、...

8 年前 1.4K

左侧睡姿竟有6大好处.doc,如何健康舒服的睡个好觉?

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左侧睡姿竟有6大好处.doc,如何健康舒服的睡个好觉?

谈到睡眠，每个人都想健康舒服的睡个好觉。其实讲究睡眠品质，除了按时睡觉、睡眠时间充足和黑暗的...

8 年前 2.0K

妈妈们注意了：青春期睡不好，糖尿病就来找

健康与医学

妈妈们注意了：青春期睡不好，糖尿病就来找

361图书馆–wps7590.tmp_.jpg”> 图片来源：med...

9 年前 1.9K

早喝粥，午吃薯，晚食果，食物也有生物钟！

健康与医学

早喝粥，午吃薯，晚食果，食物也有生物钟！

和人体有生物钟一样，食物也有自己的生物钟。按照最佳的〝食物生物钟〞进食，不仅能充分享受美味，...

9 年前 1.1K

睡梦中也可以学习,你不知道的十大睡眠科学奥秘？

健康与医学科学与探索

睡梦中也可以学习,你不知道的十大睡眠科学奥秘？

361图书馆–2012031711024815098.jpg”> 据...

9 年前 1.3K

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