每日做好日常的膳食调理,对健康意义绝对重要.(1)注意补充肉类等富含铁质的食物:动物性蛋白质的食物含丰富的铁质,可助身心保持精力充沛,提高脑部的专注及集中能力,从而从容地应付压力.食物来源:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡血和鸭血等.


作 者 : 周虹
刊 名 : 东方药膳
出版日期 : 2018
期 号 : 第1期
页 码 : 4
ISSN : 1671-3591
影响因子 : 0.0007(2018)

参考文献格式 : 周虹.营养师的食谱[J].东方药膳,2018,(第1期).

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