总目录
秋叶特训营：高效学习7堂课
时间管理7堂课
秋叶特训营写作7堂课
目录
封面
扉页
版权信息
内容提要
导言
前言
0 绪论 学习时，你是松鼠还是蜜蜂
1 定位力选对方向，比马上开始更重要
1.1 目标思维：最大的选择，是方向选择
1.2 排除思维：不是选择可能，而是选择放弃
1.3 串联思维：找对那条完整的长跑道
1.4 标签思维：让别人记住你的不是技能，而是标签
1.5 平台思维：“跟对人”是最好的卡位
1.6 本课小结：用定位力找准学习方向，提升自身影响力
2 框架力构造体系，才能建立长效学习力
2.1 地铁思维：如何避免成为爱因斯坦的司机
2.2 行家思维：先建立知识体系，再进行细节学习
2.3 归纳思维：用金字塔原理构建完整的知识体系
2.4 自学思维：效率提升100倍的主动学习模式
2.5 木桶思维：围绕黄金能力圈，构建能装水的木桶
2.6 长板思维：与其补短板，不如先做有标签的长板
2.7 换桶思维：先小桶后大桶，不断丰富自己的武器库
2.8 本课小结：用框架式学习搭建长效学习力
3 精进力刻意练习，让技能成为本能反应
3.1 逆袭思维：为什么有的人不怕落后
3.2 高手思维：用专业而不是业余的方式去训练
3.3 成本思维：一定需要“一万小时”训练吗
3.4 教练思维：如何克服枯燥学习的高原期
3.5 整合思维：为什么有的人能利用碎片时间学习
3.6 本课小结：跳出舒适区才能逆袭，用专业指导完成技能精进
4 联机力人工智能时代，你需要第二大脑
4.1 网络思维：让你的学习能力快速放大100倍
4.2 搜索思维：用对关键词，你才能得到好结果
4.3 焦点思维：是对抗信息流时代，还是拥抱
4.4 台阶思维：如何快速找到陌生领域的入门知识
4.5 本课小结：巧用联机力，帮助自己快速进入新领域
5 复盘力成为学霸，要靠高质量的复盘逆袭
5.1 结构思维：学霸是如何炼成的
5.2 拆解思维：用简单的复盘框架，你也可以成为学霸
5.3 联系思维：透过现象，看见本质
5.4 换位思维：不要觉得自己是个锤子，全世界的问题就都是钉子
5.5 复利思维：如何让学习产生复利价值
5.6 本课小结：用高质量复盘，建立结构化学习思维
6 输出力别用低质量的输出感动自己
6.1 跃迁思维：你是一名“伪学习者”吗
6.2 问题思维：好提问带来好输出
6.3 视觉思维：让别人看见你的收获
6.4 清单思维：高质量输出者都是清单控
6.5 成果思维：不解决问题的学习都是自嗨
6.6 本课小结：学习的目的是解决问题，用高质量输出检验能力
7 迁移力所有学习的终点，都要培养跨界能力
7.1 挑战思维：打破自己成长的舒适区
7.2 重复思维：先“举三反一”，再举一反三
7.3 套路思维：用老套路解决新问题，用新套路搞定老问题
7.4 建模思维：构建自己的模式识别能力
7.5 合作思维：选对合作伙伴，形成互补能力圈
7.6 本课小结：跨界也有套路，掌握技能培养迁移力
8 附录 秋叶大叔的学习经历
A 秋叶大叔：我的换桶故事
B 秋叶大叔：我是如何成为一名主动学习者的
目录
封面
扉页
版权信息
内容提要
导言
前言
0 绪论 学得会的时间管理课
0.1 没有谁是天生的时间管理高手
0.2 失去了目标感，是时间管理方法无效的第一个原因
0.3 陷入和自己的情绪对抗，是时间管理方法无效的第二个原因
0.4 忽视自己身体特点，是时间管理方法无效的第三个原因
0.5 抓住两大思维，人人都可以做好时间管理
0.6 一个人很难坚持，你可以选择社群式陪伴学习
1 目标管理 用时间创造真正的价值
1.1 找对大目标，你的时间才能被高效利用
1.2 用人生九宫格管理自己的目标
1.3 不同的人生阶段，要有不同的九宫格
1.4 要勇于主动打破人生的平衡
1.5 本课小结：用时间管理规划人生的大目标
1.6 课后作业：写下你今年的目标
1.7 课后加餐：你的大目标做得好，一样是很好的
2 情绪管理 选对适合你的时间工具
2.1 学了那么多时间管理技巧，为何不奏效
2.2 8种非理性情绪，削弱了我们利用时间的能力
2.3 为什么非理性情绪总是轻易占据了上风
2.4 不同行为风格的人，需要不同的时间工具
2.5 本课小结：利用时间调整非理性情绪，提高工作效率
2.6 课后作业：围绕情绪管理写下你的复盘文章
2.7 课后加餐：日常生活中如何缓解焦虑
3 精力管理 找准你的作息节奏
3.1 城市越大，人就越忙
3.2 认知身体原理，提升睡眠质量，快速恢复精力
3.3 作息不规律，是很多人难以恢复精力的根源
3.4 用好作息时间表，恢复身体节奏
3.5 优化你的作息时间表，让它成为你的习惯
3.6 本课小结：高度自律，有助快速恢复精力
3.7 课后作业：围绕精力管理写下你的复盘文章
3.8 课后加餐：平时有意识地“记住”好的身体状态，紧急时刻可以自动调用
4 日程管理 不怕变化太快
4.1 普通人和“牛人”的工作日程有什么区别
4.2 学习“牛人”的工作法，三步搞定工作日程表
4.3 石块装杯法，用好日程表的关键
4.4 用活长周期日程表，解决意外冲突
4.5 本课小结：用时间管理事情，先把大目标排进长周期日程表
4.6 课后作业：围绕日程管理写下你的复盘心得
4.7 课后加餐：如何处理被打乱的日程，给大目标分配小的时间单元
5 效率管理 让你的一天等于别人的几天
5.1 搞清楚你的“单位时间”产出水平，才能提升工作效率
5.2 找到“心流”，快速切入高效工作状态
5.3 为一件事，找到多重目标
5.4 用复利思维，提升你的工作价值
5.5 本课小结：快速进入心流状态，把关键事务做出质量并产生复利效果
5.6 课后作业：如何改进你的单位时间产出
5.7 课后加餐：如何正确判断自己的效率高低
6 碎片管理 碎片时间，一样可以完成主要任务
6.1 算清楚你的“分薪”，你才会重视碎片时间
6.2 为你的碎片时间寻找多元用途
6.3 用场景化思维用活你的碎片时间
6.4 用项目经理的WBS工具，串联你的碎片时间
6.5 本课小结：拆分大任务，制作碎片时间利用地图
6.6 课后作业：如何高效利用你的碎片时间
7 外包管理 每天工作4小时
7.1 用老板思维计算成本：一定要自己做吗
7.2 学会标准化输出你的工作任务
7.3 普通人有哪些低成本的外包方式
7.4 本课小结：把时间分配给重要事情，用外包管理实现时间自由
7.5 课后作业：说说你用过哪些外包服务
8 秋叶寄语
目录
封面
扉页
版权信息
内容提要
导言
前言
0 开营之前 写作，是每个人都应该掌握的技能
1 框架式写作 先搭好框架，才能又快又好
1.1 先搭好框架，才能又快又好
1.2 搭建你的写作变现的认知框架
1.3 搭建个人品牌写作的框架
1.4 用“框架式写作”快速搞定提升流量的文章技巧
1.5 增加收入来源，用框架式思维做系统梳理
1.6 用框架式思维，找到写好文案的好书单或好范文
1.7 课后答疑
2 复利式写作 让你的写作成为复利式投资
2.1 复利式写作，让一次写作带来多元回报
2.2 以质量为复利的写作（时间篇）
2.3 以分发为复利的写作（空间篇）
2.4 以变现为复利的写作（时间+空间）
2.5 以人脉为复利的写作（链接篇）
2.6 以人设为复利的写作（风格篇）
2.7 不盲目跟风的高质量写作是复利的前提
2.8 课后答疑
3 碎片化写作 1小时写出好日更的秘密
3.1 碎片化写作，日更大神的法宝
3.2 书稿的碎片化写作
3.3 找准你的碎片写作时间单位
3.4 快速集中注意力，进入写作的心流状态的5个关键
3.5 课后答疑
4 联机式写作 让你的写作灵感源源不断
4.1 做联机学习者，加快自己的积累速度
4.2 写日更文，写作素材哪里找
4.3 在线优化文章，有哪些小工具
4.4 信息流写作，群聊也是写作
4.5 课后答疑
5 结构化写作 给你一个方向，马上就能写出好文章
5.1 怎么解决不想写的问题
5.2 10种体裁的写作框架
5.3 课后答疑
6 清单式写作 提升文章阅读指标的关键步骤
6.1 为什么要积累清单
6.2 文章推送内部检查清单
6.3 鸡汤型文章推送检查清单
6.4 商业推广文案检查清单
6.5 课后答疑
7 复盘式写作 让你的写作能力快速进化
7.1 为什么要复盘
7.2 怎样进行复盘式写作
7.3 如何复盘文章结构化框架
7.4 如何复盘文案结构化框架
7.5 如何讲出一个感人的故事
7.6 如何造金句
7.7 如何写出好标题
7.8 如何复盘知识点
8 秋叶寄语
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