与人之间的感情需要维护，你与自己的身体也需要交流！只有听得懂脏腑发出的信息，了解它们的问题与需求，及时治疗、对症下药，才能常保健康。头面是人体的核心部位，能最直接地反映出身体健康状况，学会面诊法，就能在时间一发现隐藏的健康危机。 《看脸识病轻图典》将各种疾病的面诊方法分解成流程图，并附上穴位按摩治疗方法和食疗小偏方，只要按照图中步骤所示，即使你不懂医学也能轻松准确进行自诊自查、自我治疗。你不用再因为身体上的一点儿不适而提心吊胆、忧心忡忡；你不会再因为粗心大意而导致自己或家人小病变大病、大病变重病。一本在手，全家健康。
编辑推荐
●学会面诊，省去一生体检费。
●想要健康长寿，先学会察“颜”观色。
●家庭必备实用面诊自疗手册，一学就会简易面诊自疗方法。
●《看脸识病轻图典》适用于所有人，无需医学基础，无需借助工具，只需你好好照镜子。
●《看脸识病轻图典》内容经中医学博士审核，非常可信。
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作者简介
《轻图典》编辑部隶属于北京紫图图书公司，是由经验丰富的编辑所组成，策划轻图典系列图书10余种，涉及饮食、养生、保健等人们日常生活的各个方面，以轻松活泼的风格由浅入深地带给读者各类生活实用知识。
审核者：肖建喜，男，中医执业医生，中医学博士学历，医学博士学位，毕业于广州中医药大学，现从事中医科普宣传与临床诊疗工作，著有《家庭中成药使用手册》《家有单方药》等科普书籍，《家庭中成药使用手册》被国家中医药管理局作为“中医中药中国行”科普活动宣传底本，《家有单方药》被评为广东省第五届科普作品创作大赛平面类二等奖。
目录
面部是人体各部位和疾病的全息缩影001—004
面诊治病的基础：经络005—008
编者序脸是照出健康状况的镜子：健不健康，看脸便知010
本书内容导航018
上篇认识中医面诊
第1章中医面诊的奥秘：一眼看穿你的健康危机
中医面诊看什么：看五官、观气色，辨脏腑之病022
面部诊法的起源：《黄帝内经》中的面部诊法023
面诊的理论基础：阴阳五行学说024
颜面五脏法：五官与脏腑的对应关系026
色诊：面诊要五色合参028
如何望色诊病：面色与五脏病变030
面容辨病：察面部表情神态知健康031
第2章从面部知健康：观形、得神、望色
面部的形、神、色：人体健康的晴雨表034
木不嫌瘦：木形人易患肝胆病036
火不嫌尖：火形人需防心脏病猝死038
土不嫌厚：土形人脾胃消化欠佳040
金不嫌方：肺癌多找金形人042
水不嫌肥：水形人多患不孕症044
得神则健康：精全神旺，体健神明046
少神则不足：神气不足，身体虚弱048
失神则病衰：精亏神衰，病重至笃050
假神则垂危：人之将死，回光返照052
正常的面色：微黄光泽，稍带红润054
异常的面色：面色与五脏病变055
面色发青：气血阻滞，多为肝病056
面色红赤：脏腑阳盛，注意心脏058
面色发黄：脾虚湿盛，脾胃虚弱060
面色苍白：气血不足，营养不良062
面色发黑：阴寒水盛，肝肾病变064
第3章面部是人体缩影：面部的脏腑反射区
望面知脏腑：面部与脏腑的对应关系068
眼为五脏六腑之部：中医的“五轮八廓”说072
耳与五脏六腑相联：肾气通于耳074
鼻与五脏六腑对应：肺气通于鼻076
人中与脏腑：经脉汇聚之所078
口唇与脏腑：脾气通于口080
舌部脏腑分区：心气通于舌082
牙齿脏腑分区：齿为“脏腑之门”084
下篇看脸识病及穴位按摩
第4章头诊：头痛是最应警惕的健康警钟
头痛头晕：按摩百会穴，神清气爽告别头疼088
头屑过多：按摩三阴交穴，和顽固头屑说拜拜090
少白头：按摩关元穴，不做少年白头人092
多汗症：按摩肩穴，让香汗不再淋漓094
头摇：按摩期门穴，搞定不听话的摇头096
第5章目诊：眼睛最直接地表现身体疾病
迎风流泪：按摩承泣穴，不做迎风哭泣的林妹妹100
眼睑水肿：按摩攒竹穴，泡泡眼快走开102
眼皮跳动：按摩瞳子穴，迅速制止眼皮跳跳104
针眼：按摩角孙穴，毒素内热无处藏身106
眼皮下垂：按摩阳白穴，抬起你的上眼皮108
眼睛发黄：按摩青灵穴，让你远离黄疸110
眼睛发红：按摩解溪穴，让你的眼睛不再红112
瞳仁散大：按摩神门穴，聚瞳大法现在开始114
眼内障：按摩四白穴，掀开眼睛的白障116
第6章耳诊：耳朵是人体器官的总集
耳道流脓：按摩耳门穴，耳道清爽不流脓120
耳中流血：按摩太冲穴，熄灭你旺盛的肝火122
耳痔：按摩颅息穴，经络通耳窍才聪灵124
第7章鼻诊：千万不能忽视鼻涕
流鼻涕：按摩飞扬穴，不做可怜的鼻涕虫128
鼻疮：按摩通天穴，鼻子健康不中热毒130
第8章口唇诊：别让唇膏耽误你的病情
嘴唇青紫：按摩天冲穴，阳气不得不补充134
嘴唇燥裂：按摩下廉穴，告别唇皮与开裂136
口角流涎：按摩地仓穴，再也不是馋嘴猫138
口唇颤动：按摩水沟穴，起死回生大关窍140
口腔溃疡：按摩阳谷穴，溃疡不再来142
痰多：按摩丰隆穴，告别痰带来的尴尬144
咽喉肿痛：按摩经渠穴，保护你的金嗓子146
咽喉溃烂：按摩鱼际穴，歌声嘹亮不是梦148
第9章舌诊：大病重病早预警
舌苔黄色：按摩足窍阴穴，比薄荷还清热152
舌苔灰黑：按摩足临泣穴，还你红润美舌154
舌苔白色：按摩天枢穴，肠胃乖乖不再闹156
舌苔黄腻：按摩劳宫穴，不跟“口臭”做朋友158
舌苔白腻：按摩阴陵泉穴，寒湿侵体不求医160
舌上无苔：按摩廉泉穴，让体内液体正常流淌162
舌苔溃烂：按摩足三里穴，多活二十年164
舌体青色：按摩商阳穴，活血止痛就靠它166
舌体红绛：按摩中府穴，调气之王168
舌体紫色：按摩血海穴，紫舌远离你170
舌体淡白：按摩三阴交，肌肤红润血色旺172
舌头萎缩：按摩太白穴，让萎缩的舌头灵活起来174
舌裂：按摩脑户穴，愈合你裂开的舌176
第10章齿诊：牙好身体才好
牙龈出血：按摩曲池穴，清除内火180
牙齿松动：按摩涌泉穴，坚固牙齿根基182
磨牙：按摩液门穴，强心泻火184
牙龈溃烂：按摩三间穴，浇灭胃热186
牙龈萎缩：按摩合谷穴，克服牙齿脱落188
牙齿焦黑：按摩承光穴，牙齿焕然一新190
第11章常见病这样治：做自己的主治医生
按穴位振奋精神：“头晕脑涨”不用愁194
睡到自然醒：“失眠”调养的妙招196
“感冒”不再难缠：教你用妙招治感冒198
“牙疼”不再是病：按摩穴位让你轻松搞定你的牙202
呵护你的双眼：解决电脑族的“视疲劳”204
人老眼不老：从“老花眼”到清晰的世界206
不让爸妈“老糊涂”：怎样预防“老年痴呆”208
天再热也不怕：这些穴位可以防治“中暑”210
对抗高血压：“第一疾病”并不可怕212
善待心脏：来学学减轻“冠心病”痛苦的方法216
序言
序言 脸是照出健康状况的镜子
健不健康，看脸便知
我国有个著名的求医故事——扁鹊见蔡桓公。扁鹊是战国时代的神医，有一次他在看过蔡桓公后说：“您有小病在皮肤的纹理中，需要及时医治。”蔡桓公觉得自己身体没有不适，便拒绝了扁鹊。过了十天，扁鹊又看到蔡桓公，告诉他疾病已经深入肌肤，需赶快治疗，感觉自己没有不适的蔡桓公又一次拒绝了扁鹊。如此反复，蔡桓公最终因疾病逐步加深，不治身亡。
扁鹊是如何从疾病还在皮肤纹理的时候就诊断出来的呢？这其实是中国传统医学的四个基本诊法——望、闻、问、切中的望诊。
望诊，即医生直接观察病人形体的变化情况；闻诊，即倾听病人的声音和辨别病人气味的变化；问诊，即询问病人疾病发生、发展的过程，目前症状以及与疾病相关的其他情况；切诊，即通过切按病人的脉搏和触按病人的皮肤、手足等的变化，来诊断病情。中医面诊就是医生综合运用“望、闻、问、切”这四种诊断方法，对人的面部形色及五官的正常形色和病色来进行观察，进而诊断全身和局部的病变情况。可能你会觉得扁鹊的故事太过神奇，但是，通过观察病人外部的异常，确实是可以得知其内部的病变的。我们可以借助中医面诊来为自己和家人建立一个随时随地的健康预警。
传统中医学认为，人体是一个有机整体，内部脏腑、气血、经络有了病变，也必然以某种征象表现于外。因此，人体特定部位的颜色变化和相应的疾病之间是有密切关系的。头面是人体的最高部位，为五体之尊，百骸之长。面部是脏腑气血的外荣，又为经脉所聚，是整个人体状况的“晴雨表”。也许透过你的脸色，就能发现你身体健康状况的秘密。例如：鼻尖代表心脏的情况，鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或食盐和酒精摄取过多，此时应经常测量血压，少饮酒，少吃盐。耳朵代表肾的状况，耳廓呈红色或紫色说明循环功能不好，此时应该少吃糖，适当运动以提高循环功能。口唇代表消化系统的情况，上嘴唇代表胃部，下嘴唇代表肠，下嘴唇肿胀说明有便秘，此时应该多喝水，少喝咖啡类饮料。面颊代表肺部情况，如为绿色，说明有患肺癌的危险，呈褐红色则是高血压的征兆，此时应减少吸烟或干脆戒烟，经常量血压。同时，由于面部是人体经穴的中枢，因此面部穴位的按摩是中医经络治病的重点部位，每一个穴位都对应到身体的每一个具体部位，其治疗养生的作用为历代中医名家所重视。
面诊是通过对人的面部气色的观察、判断而来的，这种判断对于任何人都是简便易行的。只要根据面部的表现对应相应的内容，就能够快速、准确地判断出自己或家人是否患病、患的是什么病。从而抓住疾病治疗的最好时机，不再因为自己的疏忽而使自己或亲人朋友的疾病在不知不觉中加重，最终酿成无法挽回的悲剧。
为帮助读者了解面诊知识，掌握面诊方法，提高自我防病治病的能力，在日常生活中能够迅速找准穴位、反射区，进行自助式的按摩治疗，我们精心编辑了这本《看脸识病轻图典》。
本书不仅对面部诊断、治疗的方法进行了详细的解析，而且绘制了300余幅精美插画和图表，使文字、图形、表格等丰富的视觉元素组合成一个有机整体，将中医面诊更直观地呈现在您的面前。本书不但给出了一些常见病的穴位保健方法、食疗方法，还特别附上了这些常见病可能伴随的其他症状的穴位配伍治疗法，真正教您全面解决身体上可能引起重大疾病的小毛病，拥有健康，善待生命。
最后，希望本书的出版和发行能够增强读者对人体自身的认识程度，学好面诊方法，每天抽出一分钟的时间来自我诊病，真正做到防患于未然，不治已病治未病！
文摘
少白头：按摩关元穴，不做少年白头人 头发早白，俗称“少白头”，是指青少年或中年时期头发过早变白的症状。
◎ 少白头的临床表现 肝肾亏损所引起的少白头，头发是由花白逐渐至全部变白，甚至稀疏脱落；营血虚热引起的少白头，则头发多呈花白，头皮较多白屑脱落；肝郁气滞出现的少白头，则会是在短时间内头发突然大量变白。
◎ 疾病诱因 中医学认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗；而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。 缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾，虾蟹类，坚果类，杏脯干和干豆类等。 缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因，所以要注意B族维生素的摄入。黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及坚果等。
◎ 中药调养 对于肝肾亏损引起的少白头，治疗时应滋肾补肝，益精血，用药可选七宝美髯丹，或用首乌延寿丹；对于营血虚热引起的少白头，用药可选四物汤和二至丸等；对于肝郁气滞引起的少白头，治疗时应疏肝解郁，清热凉血，用药可选丹栀逍遥散加毕地黄、何首乌、黑芝麻。
食疗祛病法
用料：黑芝麻250克，核桃仁250克，红砂糖500克。
做法：红砂糖加水，小火煎熬至浓稠，再加入炒熟的黑芝麻与核桃仁，调匀后关火。将锅内糖冷却至搪瓷碗中，即可食用。可辅助治疗少白头。
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