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干掉失眠:让你睡个好觉的心理疗法
内容简介 · · · · · · 在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,而最新的中国睡眠指数报...
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华佗教你睡觉——科学的休息时间助你身体健康.pdf
根据医学和我的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦...
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针刺治疗失眠研究进展
针刺治疗失眠研究进展 作 者 : 樊思恩;赵华 刊 名 : 新疆中医药 出版日期 : 201...
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睡眠与饮食,5种食物越吃越睡不着,失眠的人要小心
现代繁忙的社会,白天工作压力大,晚上想睡却睡不着,让人心烦意乱。其实吃错食物是导致失眠很关键...
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几个实用的单方验法.pdf
验方治疗失眠症:所谓失眠,古称“不寐”,指不易入睡或整夜转侧难睡。多因思虑忧郁,劳倦过度,心...
健康与医学
让血管返老还童的七种方法
不规律的生活习惯、暴饮暴食的酒鬼、一相情愿地节食、缺乏运动的吸烟者、因压力而连续失眠…… ...
健康与医学
几种简单的方法可以应对失眠问题
内容摘要:失眠是一种常见的现象,睡眠不好往往会导致许多其他心理和生理问题,包括表现力低、警觉...
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治顽固性失眠良方.pdf
顽固性失眠,属于中医学不寐范畴。不寐轻者,则难以入寐,或寐而易醒,醒后难于再寐,也有似睡非睡...
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