[美]罗宾·斯特恩 著

中信出版集团2020年6月版

“煤气灯操纵”是一种阴险的情感虐待和操纵形式,很难识别,甚至很难摆脱。它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃;还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。

在这本书中,拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士展示了煤气灯操纵的运作模式,从认清煤气灯操纵的三个阶段,到停止煤气灯操纵的五种方法,以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则。只要提高警觉、保持坦诚、学会求助,你便可以立刻终止这些“毒性关系”。

煤气灯效应,又叫做煤气灯操纵,指的是一种情感控制模式。操纵者会试图让你相信,他是对的,而问题都出在你身上,是你太敏感、太冒失、能力太差等等。久而久之,被操纵者的自我认知被一点点蚕食,逐渐陷入自我怀疑、自我憎恨甚至严重的抑郁当中。本书的作者罗宾·斯特恩是纽约大学应用心理学博士,也是耶鲁大学情商中心的联合创始人和副院长,有着30多年的精神分析从业经验。她也是“煤气灯操纵”这种情感控制模式的命名者。

斯特恩在书中展示了煤气灯操纵的运行模式,并介绍了停止煤气灯操纵的方法。本书首次出版于2007年,2018年再版时,内容依旧不过时。一、煤气灯操纵的参与者:本书作者把煤气灯操纵比作一场“探戈”,它不是一方对另一方的情感虐待,而是由双方共同打造的一种关系。

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