在今天，也许没有几个话题能像“焦虑”这样引发如此大的共鸣。虽然原因各不相同，但几乎每个人都会焦虑。或者说，所有的人都处在焦虑的“辐射圈”内，不断地从边缘被向内吸引，以至于症状逐渐加重。
人们的心声是相通的：“请告诉我，怎样才能不焦虑？”
有些人告诉我，他们常常会在服梦中惊醒。千奇百怪的梦境让他们惶恐不安，而且重复光顾，难以摆脱。
有些人莫名其妙地恐慌，不清楚究竟为何，但有一点感受是明确的：他们缺乏安全感。
有些人日复一日失眠，一直处在疲惫不堪的状态当中，每到晚上就睡不着，但早晨就开始困乏，对工作生活缺乏兴趣，只想好好呼一觉。
有些人呼吸困难——这是不定时的，在压力而前，他们有一种进不过气来的感觉，渴望释放，但又没有良药，在与压力的对抗中无力白拔。
这些都是焦虑的表现，它深深地嵌入了我们每个人的潜意识，就像在心灵的最深处注入了一针“毒剂”，缓慢地发生作用，直到“毒素”渗入血液，流遍全身。这时，我们才突然发觉自己已经在某种变幻莫测的不良情绪中沉溺久久了。
严重焦虑的人随处可见，他们主诉：”我感觉控制不了自己，我发现自己的精神即将失常，我每分每秒都坐立不安，头胀欲裂，好像马上要失控了。我做事情缺乏耐心，只想迅速成功，连一秒钟都不想等！不管什么时候，我都容易愤怒，极难集中精力！即便我已连续睡了12个小时，还是非常疲劳，这太可怕了！”
在具体的原因分析中，很多人的纠结都集中在一个字上——钱。”钱不够花”成为他们每天最大的忧虑。
对此我们进行了长达7年的调查采访，我和我的调查小细接触到了超过15万份真实案例，至少有30万人向我们担露心率。我们的交流触及心灵——那是人最脆弱的地方。人们谈到最多的就是金钱，物质的压力让焦虑变得如此现实，几乎每一件事都能跟钱扯上关系。
“不焦虑是不现实的。”上海的王鹏对我说，“我们这一代人，想买房就要挣更多的钱，就必须加倍努力工作。收入在提高，但总比不过房价的上涨。我每天都担心很多事情，由金钱压力引发的连锁压力，让我有点吃不消了。”
尽管才31岁，王鹏就已经明显地感受到了中年危机。他是做IT研发的，加班加点是正常的事，到处出差也实属家常便饭，所有的时间都不是他自已的。稍早的时候，通宵工作然后只睡两小时就生龙活虎了，可从去年开始。他觉得身体变得衰弱。
他说：“我担心自己患上大病，因为疼痛和不适纷纷袭来，但查来查去却只查出一个亚健康。我的人生像在打一场通关游戏，不停地面临各种问题：什么时候攒够买房子的钱？什么时候攒够给孩子上学的钱？什么时候攒够孝顺父母的钱？就算完成这个目标，还有下一个更大的目标等着我，人生就是艰巨任务的集合体，我突破不了这个怪圈。”
还有一些人是“伪焦虑”——这也占了相当一大部分比重。他们看到什么负面信息都主幼往上凑，像飞蛾扑火一样”投身”进去，并且把事情往最坏处想，将最糟糕的结果与自己联系起来。
北京的张兵有过一段创业失败史，自此以后他就开始患得患失，什么也不敢做。他说：”当我看到股市下跌时，我就联想到了自己的过去。经济开始下行了，我就会联想到我的房子是不是会贬值，收入是不是会下降。”张兵的情况在”伪集虑”人群中属于比较严重的，他有时会做噩梦，梦到自己失业了，老婆与儿子无处可去，只能回陕西老家。而他丢掉了在北京的一切机会，努力了20年的事业化为乌有，两手空空，站在大街上徒叹奈何。
类似张兵的“伪焦虑”人群常常想：“假如房价崩溃了，我该怎么办？””公司要裁员了，会不会裁我？””钱在贬值，我是不是该从银行取出来，做点别的生意？””同事出了车祸，这对我是个打击，我不敢开车了，万一自己也撞车呢？”
这些人总想”最坏的事情”，然后幻想它们会发生在自己身上，而且是必然发生在自己身上。焦虑的种子就这样埋在了心底，随着联想的深入，它们生根发芽，在内心茁壮成长，直到塞满整个”房间”，变得难以根除。
还有一种形而上的焦虑——它不易发觉，但真实存在，并时不时跳出来发作。你会想：我究竟想要什么？我做的这一切是我的心声吗？如果弄明白了自己究竟要什么，也可以去除焦虑，问题是人们总是无法明白。
我养了一条狗，它有足够的时间享受阳光，定点领取美食，并且不用付出任何劳幼，只要不对我的家庭成员构成威胁就行了。显然，狗的生活香… …
如果提炼出来，足以让这个世界99%的人羡慕：如果我也能这样，我干吗还要焦虑呢？
你看，这就是此类焦虑的本质：我们总要去做自己不想做的事情，并且它们毫无乐趣可言。
情感焦虑的有关案例在我的数据库中占到了49%，几乎是所有焦虑案例的一半。随着时代的发展，人们对于情感的感知越发细腻，要求自然也就越来越高。人们开始关注高品质的生活，每个细节都要尽善尽美… …
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