不生气的智慧.pdf

前言

遇事常怒者必定是生活中的懦夫，就像所罗门王

曾说过的一句话：“不轻易发怒，胜于勇士。”心理

学上认为，一个人为了掩饰内心的恐惧和不安，常常

会选择生气和发怒，貌似强有力的爆发和反抗，实则

是一种软弱无能的体现。不仅会让事态越来越糟，还

会影响自己与周围人的情绪和健康。

“心中有事世间小，心中无事一床宽。”可

见，人生的悲与喜都源自于你对它的态度。就像照

镜子一样，当你斤斤计较时，你会看到一个小肚鸡

肠的世界；当你豁然开朗时，你会看到一个宽宏大

量的世界；当你咬牙切齿时，你就会看到一个横眉

怒目的世界……

生活就像一场不可逆转的比赛，要想赢别人，必

须先赢自己。用平和的自己打败暴躁的自己；用大度

的自己打败狭隘的自己；用博爱的自己打败怨恨的自

己；用不生气的自己打败生气的自己……潜心学习不

生气的智慧，就像闭关修炼一样，放下一切杂念，走

进不生气的世界，看看不生气的智者站在情绪的最高

端如何为我们指点江山，化悲愤为祥和。

第一章 克己制怒，笑傲人生

• 怒火是生命的刽子手 …………………………… 6
• 心平气和才是修身王道 ……………………… 12
• 寻找“怒火”消防栓 ………………………… 17
• 培养生气“抗体” …………………………… 22
• 没人会喜欢你发怒的样子 …………………… 27
• 人生很忙，但不要忙着生气 ………………… 31

第二章 远离羡慕嫉妒恨，我的快乐我做主

• 莫让嫉妒蒙蔽了你的双眼 …………………… 35
• 仇恨是一把“双刃剑” ……………………… 40
• 对“小肚鸡肠”说拜拜 ……………………… 45
• 不要做“暴躁”手中的奴隶 ………………… 50
• 最高贵的复仇是宽容 ………………………… 54
• 好脾气是最华丽的衣裳 ……………………… 59

第三章 万事和为贵，“和气”二字学问大

• 忍耐是暴躁的天敌 …………………………… 64
• 没有小和气，哪有大和谐 …………………… 69
• 你敬我一尺，我敬你一丈 …………………… 73
• 和气是迈向长寿的第一步 …………………… 78
• 不计得失才能一身轻 ………………………… 83
• 给别人后路就是给自己退路 ………………… 88

第四章 恶语伤人六月寒，愤怒之时请三思

• 管不住自己的嘴无异于自掘坟墓 …………… 93
• • 小怒数到十，大怒数到千 …………………… 97
  • 迁怒于人并非智者之举 ……………………… 102
  • 冲动是魔鬼 …………………………………… 107
  • 人类何必为难人类 …………………………… 111
  • 愚者斗气，智者斗志 ………………………… 115
  • 请不要叫我“刺猬” ………………………… 119

  第五章 豁达之心常在，怨气则烟消云散

  • 你无法做一只人人都喜欢的橘子 …………… 123
  • 羡慕我那份知足常乐的傻劲 ………………… 128
  • 抱怨世界不如改变自己 ……………………… 133
  • 夫唯不争，故无忧 …………………………… 138
  • 放过你的“过去” …………………………… 144
  • 人生在世，难得糊涂 ………………………… 148
  • 无“度”不丈夫 ……………………………… 152

  第六章 记得要微笑，不仅是在开心的时候

  • • 微笑是最好的名片 …………………………… 157
    • 生活有裂缝，阳光才能照进来 ……………… 163
    • 心中无妄念，心情自然high ………………… 168
    • 你永远不是点最背的那一个 ………………… 172
    • 原创的快乐无法复制 ………………………… 177
    • 今天，你感恩了吗 …………………………… 182
    • 只要活着，就没有什么大不了 ……………… 187
    • … …

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