总目录
幸福课：不完美人生的解答书
每一种孤独都有陪伴
为何家会伤人
感谢自己的不完美
愿你拥有被爱照亮的生命
日日是好日：茶道带来的十五种幸福
你想得简单，一切就变得简单
人生在于心安

目录
版权信息
自序 脚下的路，延绵不绝
01 假想的自我与真实的成长
你有没有这样的“名校学生病”假想中的完美自我成长型思维和僵固型思维成长中的关系像一棵树一样成长
02 更大的世界与眼前的生活
世界那么大，我想去看看，然后呢？远方是药也是病琐事就是我们的道过程本身也是目的我想去远方，把人生格盘重来
03 理想与平庸
接受平庸的那一刻就承认自己是个废物好了迷茫是艰难所在，也是意义所在

你是在努力，还是在模仿努力你爱的是兴趣还是兴趣背后的成功
04 匮乏与不安
钱的匮乏始于爱的匮乏为什么宁要宏大的计划，也不要微小的进步正是对爱的匮乏，加剧了孤独接纳多少匮乏，就有多大自由越匮乏，越纠结，越完美主义怎么摆脱匮乏的心理模式
05 接纳与改变
不跟问题死磕，随时准备趴下弃疗的别名是接纳自我带着问题前行“我控制不住地贬低自己”哪怕痛苦，也要让生活正常运转
06 拖延与不拖延
拖延症是心理问题还是社会现象

拖延症是一个提醒怎么就拖延了呢？把我们从拖延的泥潭中拯救出来的，是爱自我管理的本质是自我谈判“看脚下”也许是最简单最有效的道理
07 敏感与内向
敏感内向者有更敏锐的雷达外在的差评内化成了心里的不安“敏感内向”的标签承载的是自我怀疑和不安敏感内向者需要改变吗？我是怎么变外向的
08 爱与孤独
如果你也有“不完美的父母”成为自己的教养者关系越亲密，越需要边界孤独是我们的出厂设置

爱别人，是加强自己的方式
09 空虚和意义感
有一种病叫“没有感觉症”避开了生活的麻烦，也避开了生活的快乐和意义真实生活的质感不被教条所困，也不从生活中逃离
10 结束与开始
为什么结束这么难这一年，我所经历的最大转变成为自己意味着什么

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