目录

卷首语
第一章 40岁是一年级新生
40岁庆祝“第二个生日”
我们的目标——“精彩的70岁”
40岁后的三大禁句
破茧成蝶
70岁仍可绽放
以新人的姿态迎接每一天
第二章 我的经历是宝藏
制作20岁到40岁的年表
从平淡的日常中捡拾话题
打开“上锁的抽屉”
不要欺骗自己
唤醒感恩之心
忘记“40岁前的自己”
第三章 未来为好物做减法
你拥有什么
“必需品”与“非必需品”
“会做的事”与“不会的事”
“谢谢”与“对不起”
从拥有的物品中找寻“重要之物”
确定自己的“经典款”
宝物的养护①仪容篇
宝物的养护②健康管理
宝物的养护③牙齿的护理
第四章 令人期待的70岁
以Vintage为目标的70岁
人生讲求宽度，而非高度
制作“个人时间表”
以“出色的古稀之人”为榜样
勇敢地奉献自己
求教“成年人的满足感”
向父母学习
第五章 由『索取』到『付出』
40岁开启“付出的人生”
悄悄地、稍稍地、暖暖地
做满足对方需求的事
做“受大众喜爱的事”
在一流餐厅学习“付出的方式”

40岁后应当了解的“一流餐厅礼仪”
告诉孩子“理想中的家庭状态”
心情愉悦地交税
努力维持与社会的联系
以“Think Global，Act Local”为基本
第六章 如何走完未来30年的旅途
制作一份“未来30年”的年表
想象“70岁的收获”
幸福，是与人紧密相连的
做个任何时候都能发挥作用的道具
为了不断成长学习外语
活出精彩70岁的读书法
应对多变时代的信息收集方式
娱乐也是一种投资
用感动让金钱循环
不能忘记存钱
无论如何都不做懦夫
终章 精致的落幕
认真写下自己的意愿
松浦弥太郎的“临终情节”
针对40岁的小提示

卷首语
“今后我要过怎样的生活？”
“人生的目标如何设定、人生的顶点又应该在哪里呢？”
在这本书里，我想分享自己的这些疑问，并请大家一起来思考。
抛砖引玉，先谈谈我的答案：人生的顶点是70岁，抱着“真正的人生才刚刚开始”的想法去生活。这是我想传递给大家的一种观念。
人们对40岁的印象往往是人生的转折点，此后人生即将走向下坡路，这实在令人伤感。但若我们能换个想法，把70岁当作人生的顶点，那么我们也是有可能把40岁当作新的起点，尽全力向着辉煌的70岁狂奔。
我渴望摸索出一生作为“现役选手”活下去的方法，具体会在后文中介绍。
“今后我希望至少做30年的‘现役选手’”，这是我近些年开始的想法。之前我一直认真地计划着50岁退休，要去大学里学习。
我10多岁就步入了社会，比别人都要早一些，因此没有经历过大学生活，未曾有过大多数人的青春记忆。正因为如此，我才渴望尝试慢慢汲取知识，以学生的身份去享受这种能够自由学习的生活。
但是，当我看到老去的父母，想法发生了改变。
虽然我的父母活得不是特别潇洒，但他们也并没有精心地为老年生活做过什么准备。因此，在他们突患疾病、直面身体衰老的时候，往往看上去会有些不知所措。
作为儿子，我自然要尽孝，既不焦躁也不会责备，但父母的心情却有些不同，每当需要我的时候他们都会说出令人很心酸的话：“抱歉哪！”
这就是我的父母，即便接受儿子的照顾这种理所应当的事，他们内心也会感到愧疚。
在这世上，有人为了过上轻松闲适的老年生活，拿着不低的退休金，并要求孩子奉养。但我的父母却于心不忍。
他们的这种心情我很能理解。依靠别人、接受他人的好意其实是很辛苦的一件事。想来当我老去的时候，依靠女儿，我也会心生愧疚；依赖社会，我又会为给年轻人增加负担而感到内心难安。
当然，我们都会有因生病而行动出现障碍、不得不依赖别人的时候。在那之前，我希望自己能一直为社会做出贡献，做付出的一方，而不是向年轻人们予取予求，我想竭尽所能献出自己的所有。
如此下定决心的时候，我才意识到之前“50岁退休后进大学学习”的梦想其实是自己渺小的愿望；而“为他人付出到70岁”的梦想却要精彩、伟大得多。
作为“现役选手”拼搏到70岁，一定能为别人付出些什么。为此需要我们更用心地度过每一天，克服身心的不适，用与此前相同的节奏行进，这种努力与调整也很重要。
我想在这本书里写一写为了实现这个梦想，眼下力所能及的事。若是能给大家一些启示，直至人生走到尽头都能坚持活出自我，我将喜闻乐见。
从此种意义上来看，本书既是用心过好今日的智慧，又是体面走完此生的诀窍。若能和大家一起增长智慧、掌握诀窍，亦是一桩幸事。
接下来，让我们言归正传，从此刻开始，用智慧、诀窍和努力，在人生中创造成绩。
松浦弥太郎

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