对女人来说，恋爱就是命运，不好的经历会在生命中横亘不去。其实爱情大过天的道理，对女人是说得通的，按科学的研究，忘不掉前任的女性，甚至容易发胖!我们身边，举目皆是走不出感情阴影，而生活止步不前的女人，她们自知或不自知。如果你认识或者你是，请阅读本书，一个人，偷偷地，科学地，忘记旧情人。

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内容简介

作为英国最牛前任心理专家、女性演讲家，作者以其认真严谨的态度，从专业角度把前任问题分析了个底掉。作者结合自身经历，创建了7步转移(Shift)模型，通过See(内观)，Heal(愈疗)，Inquire(探寻)，Focus(关注)，Transform(转移)，Support(支持)等7步骤，配合大量真实案例、疗法练习等，帮助在失恋中需要帮助的女性，科学合理忘掉前任(前夫/前男友)，走出旧关系的纠结和痛苦，重获新生。

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· 书籍目录

· 献词

· 评论

· 引言

· 1.要有多坚强，人类才敢对前任念念不忘

· 2.只有经历过前任的女人，才听得懂的3个神话

· 3.有7种女人，是一辈子也忘不掉前任的

· 4.SHIFTS模型：如何7步科学合理忘记前任

· 5.测一测：前任在你心里，已经走了多远

· 6.练习：扒开皮肤的纹理，告别情绪的过山车

· 第一步：(SHIFTS)决心

· 1.要流浪几张双人床，才决心把前任遗忘

· 2.科学证实：忘不掉前任的女人，容易变胖

· 3.测一测：你心里最深的害怕是什么?

· 4.我和前任的故事：像我往日还未抽烟，不知你怎么变迁

· 5.练习：如果，忘记你已经无法避免

· 第二步：(See) 内观

· 1.成见：大脑里的无赖房客

· 2.前任不顺眼的地方，不用粉墨

· 3.我就是我，是颜色不一样的花朵

· 4.宇宙全息模型，也无法把前任化成泡沫

· 5.内观于心，前任只是你的另一种结果

· 6.别让愤怒，把你的灵魂捕获

· 7.练习：如何想起前任，心里不再窝火

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· 第三步：(Heal) 愈疗(上)

· 1.二个人的合影，其实挤着4个人

· 2.受害者循环圈——警惕“前任紧箍咒”伤肾

· 3.拖拉机效应——为什么前任的伤越来越深

· 4.对自己负责，烧完美好青春换一个吻痕

· 5.正向循环圈——敲开心里那座坟

· 6.中国太极图里隐藏的秘密：忘记前任

· 7.打开未来生活蓝图，迎接又一春

· 8.哪种姑娘最擅长把“现任”改造成“前任”

· 9.“踩在鸡蛋壳上”的关系，不如转身

· 10.分手了，还要不要把前任当人

· 11.案例学习：处理老公的前任，不认真的女人才是大神

· 12.练习：重写和前任的故事，拔掉痛苦的根

· 第三步：(Heal) 愈疗(下)

· 1.测一测：你的潜意识，贴了哪些“记忆标签”

· 2.物理“无量之网”，也停不住前任的时间

· 3.练习：空白画布，如何让潜意识浮现

· 4.利用宇宙吸引力法则，重写爱情的信念

· 5.案例学习：为什么总是吸引负心汉

· 6.不断分手，其实是“情感蓝图”早已注定的预言

· 7.练习：如何改变“情感蓝图”的预言?

· 第四步：(Inquire)探寻

· 1.为什么他的每句解释，你听着都像扯谎

· 2.一个人的时候，你是否对前任有过胡思乱想

· 3.案例学习：玩失踪的前任(们)，是安康还是荒唐

· 4.练习：如何停止对一个人的胡思乱想

· 5.是否前任的结局，都逃不过心寒和失望

· 6.案例学习：打败你的不是前任的小三，而是期望

· 7.“有力的问题”——是质询一切，还是欲盖弥彰

· 8.练习：如何减少失望，不再惶之与爱相抗

· 第五步：(Focus) 关注

· 1.6岁前，你对前任的情绪反应已经注定

· 2.战斗或逃跑反应

· 3.苏格拉底的因果法则，不治相思病

· 4.是哪个“小坏蛋”，断了你和前任的情

· 5.如何与前任“散买卖不散交情”?

· 6.练习：这样和前任讨论事情，他一定答应

· 7.案例学习：看“纠结小姐”如何变聪明

· 8.世上所有高大威武的前任，都最害怕“倾听”

· 9.我和前任的故事——他硬……你别硬

· 第六步：(Transform)转移

· 1.感恩——打开前任的枷锁

· 2.如何让好多好男人，自己上门来找我

· 3.用热力学第一定律，治愈离开他的难过

· 4.案例学习：赴过汤，蹈过火，为何沿途没爱河

· 5.前任留给你的礼物，并不仅仅是烂苹果

· 6.练习：如何把前任打包成完美包裹

· 7.案例学习：苏小姐的分手，是否真正快乐

· 8.目光放远一点，其实你没有那么寂寞

· 9.如果当初不分手，我们现在会不会更好过

· 10.案例学习：怎么验证你的分手是不是分错?

· 11.感恩自己：还剩我自己，对自己不离不舍

· 12.练习：写感恩日记，将漫天难过抛到银河

· 第七步：(Support) 支持

· 1.世道这么乱，坚强给谁看

· 2.有过前任，才懂得谁是真心温暖

· 3.案例学习：打开前任“地牢”，再把相思寄巫山

· 4.揭秘最后的一个咒语——“自我授权”

· 5.练习：没有前任的人生，你的地球该怎么转

· 6.运用“女性化力量”，此生桃花不会断

· 7.练习冥想，诧喜荣光永不黯

· 后记：感谢那是你，虽然没有陪我到最后

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