生活百科知识之《高考考生保健》.pdf

“望子成龙”是每一位家长的良好愿望，而国家建设、民

族强盛，更需要培养一大批有专门知识的人才。高等教育是

培养人才的主要途径，“高考”是高等院校选择学生的必要手

段。所以，每年一度的高考对于高考考生来说无疑是一场

“紧张战斗”，高考复习也就成了 “战前练兵二影响高考成绩

的因素是多方面的，其中，考生的身体素质是一个最重要的

因素。

怎样以健康的体魄、饱满的精神状态投入到高考复习

和考试中去，考生本人及其家长对此非常关心，但很多人尚

不知如何去做。我们针对与高考考生关系密切的生理、心理、

营养及防病问题，根据自己多年的实际工作经验，编写了

《高考考生保健》一书。旨在帮助考生做好应考的身体保健，

提高应试能力，顺利通过考试关。

每年高考结束后，都会听到一些考生家长不无遗憾地诉

说：“我的孩子高考时患感冒了，结果没有考好。”“孩子高考

时拉肚子了，所以才名落孙山。”还有一些女生在高考期间正

赶上“例假”，影响了考试成绩。诸如此类，例子很多。有些

考生平时学习成绩本来不错，只不过是高考期间的这些“意

外”，使其与大学无缘。

每年高考前，都有很多考生家长向我们咨询有关考生营

养的问题，我们也曾到过不少学校给考生家长开办考生营养

专题讲座，并辅导考生家长如何进行科学配膳，反映很好，收

效明显。至于营养与智能的关系、营养与体质的关系，很多

家长尚不十分清楚，我们在本书的有关章节里都一一进行介

绍。

高考考生的心理问题是一个十分突出的问题，每年高考

过后均可听到这样的例子：有的考生学习非常刻苦，学习成

绩在学校一直名列前茅，就是临场发挥不好；有些学习成绩

不突出的同学被大学录取，而平时成绩较好的学生却没上分

数线。自己悔恨，家长苦恼，教师无奈。其中个别考生自认

命运不好，更有甚者，求神拜佛，请瞎子算卦，以期明年能

考上大学。其实封建迷信是不能解决任何问题的，之所以出

现上述反常现象，是考生本人心理素质较差所造成的。所以，

考生的心理素质，决定着考生的应试能力及临场发挥水平。心

理素质的优劣，对考生能否顺利通过高考至关重要。我们在

心理咨询门诊中，对因心理素质影响而落榜的考生进行心理

疏导，并指导他们对不良的心理状态进行有效的克服，收到

了良好的效果。

本书在注重科学性、实用性的基础上，以通俗易懂的语

言对考生的生理、心理、饮食及疾病预防方面的保健知识作

了重点介绍，以期提高高考考生的应试能力，帮助他们在高

考这场“战斗”中取得胜利。

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