1、衣不过暖
穿衣戴帽不要过于暖和
也不可以过于单薄
过暖容易感冒,过冷容易受寒
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2、食不过饱
吃饭吃七八分饱,粗细搭配
荤素相兼,饭前要喝汤
不吸烟,不喝酒
3、住不过宽
要随遇而安,居室干淨舒适
不必搞得富丽堂皇
那样极易夺心志而蜕化变质
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4、行不过快
身体健康允许,尽量以步代车
如出门必乘车
日久腿脚就会失去灵便
5、劳不过累
劳动的强度是有限度的
超过负荷量会造成身体的伤害
要注意劳逸结合
工作8小时之外,要适当休息
6、逸不过安
散步聊天,写字作画
下棋看戏,读书看报
勤于动脑,乐于活动
保持心情舒畅,以延年增寿
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7、喜不过望
人逢喜事精神爽
但喜不能过头,过喜则伤心
古人范进中举后发疯,即为过喜所致
8、怒不过度
心里有烦恼
千万不要生怒气,怒会伤肝
要学会控制自己的情绪
提高涵养,乐观处世
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9、名不过求
名利皆身外之物
生不带来,死不带去
名利是过眼烟云
10、利不过贪
贪心切不可过
无欲无求,无牵无挂
知足常乐,顺其自然
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