食物，是人们赖以生存、营养身体的基本物质，为了满足人体对营养的需求，就需要通过食物搭配提供全面的营养。用之得当、搭配合理则有利于养生，促进健康，强身防病。那么，怎样才能做到食物多样化而又不会走进食物相克的误区呢?

　　本书给出了一些食材搭配实例，以及各种家庭常见病的饮食搭配，告诉您怎样搭配会使营养翻番，而怎样搭配又会危害人体健康，为您的饮食提供借鉴。

目　　录

第一章　没有坏食物，只有错搭配——别让体质越来越糟

第二章　餐桌上必备的30种健康食材搭配　

第三章　常见食材错搭配——一日三餐才是健康的保障

第四章　中药材错搭配——养生也要看药性

第五章　中西药错搭配——警惕“药倍功半”，吃坏身体

第六章　严防“病从口入”——不可不知的疾病忌口

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