《不生病的智慧:最好的医生是养生》是通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而延年益寿的一种活动。通过养生来防治疾病，依靠的是人体的自愈力。中医认为，人体本身蕴含着强大的自愈潜能。包括对外界环境的适应力、对损伤组织的修复力，以及对各种疾病的抵抗力、免疫力等。

• 目录

• 第一章道可道，健康道——健康就在一念间

• 第1节养生胜于治病，健康在自己手中

很多人都只关注疾病，不关注健康

“无病先防”胜于“有病再养”

对待身体要像对待自己的孩子一样

维护好身体的大环境，谨防“坏人”作乱

长寿地如皋，奥秘就在养生方

• 第2节观念决定健康，别让错误养生观害了你

失去的“觉”真的能补回来吗

若要小儿安，常带三分饥和寒

补气血，不要陷入误区

“少吃饭，多吃菜”的观念该淘汰了

食物“趁热吃”未必好

关门闭窗，留住了温度溜走了健康

用脑过度会导致神经衰弱吗

• 第3节是药三分毒，有病不可乱吃药

乱吃药会摧毁人体的自愈潜能

全面认识医药，当心惹“祸”上身

“好”药滥用也会变成“坏”药

中西药物未必珠联璧合

• 下载地址： 不生病的智慧_最好的医生是养生.pdf http://www.400gb.com/file/84565109

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