《30岁小美女手足保养经》内容简介：手是女人的“第二张脸”，而足则是女人的另一个魅力展示点。同时，手足也是最容易泄露女人年龄秘密的部位。如果你要在举手投足间散发出优雅女人的魅力。那么纤细修长的手指.细致白皙的足部都是你的魅力资本。《30岁小美女手足保养经》从手足的日常保养，手足部的健美运动及自制手足保养品等几个方面入手，让你在掌握手足部的保养常识和妙方的同时，在短时间内拥有如婴儿肌肤般娇嫩的纤手玉足！请参考阅读：30岁小美女身体保养经.pdf，和30岁小美女面部保养经.pdf

· 目录

· PART1手足保养，让你做精致女人

· 手，女人的第二张脸

· 足，最容易被女性忽略的保养部位

· 手足专业护理进行时

· 美手的基本标准

· 美足的基本标准

· 远离16个手足保养误区

·

· PART2手部的日常护理

· 美手常见问题

· 学会科学洗手

· 天然洗手液洗手更护手

· 定期去角质

· 选择适合你的护手霜

· 手部护养品DIY

· 双手应少接触的物品

· 避免“过敏”危害双手皮肤

· 告别“主妇手”的建议

· 夏季手部护理6门“课”

· 冬季护手5个关键词

· PART3足部的日常护理

· 美足的护理程序

· 足部保养产品的选择和使用

· 足部护养品D1Y

· 平时出门为双足选购舒适的鞋子

· 警惕伤害双足的“杀手鞋”

· 预防和去除双足的“凉鞋印”

· 夏季雨天足部护理

· 冬季足部保养秘方

·

· PART4纤纤玉手炼成术

·

· 纤细手指操

· 修长手指按摩法

· 手部瑜伽运动

·

· PART5足部健美妙方

· 保护足部的日常运动

· 足部瑜伽运动

· 纤细脚踝操

· 美足按摩宝典

·

· PART6手足指甲的保养

· 指甲的日常保健

· 认识基本美甲工具

· 修出适合你的甲形

· 涂指甲油的方法

· 选好指甲护理产品

· 美甲护理品DIY

· 时尚美甲，指尖上的美丽

·

· PART7滋润手足“膜”力“汤”

· 手足敷膜要诀

· 手足浴的注意事项

· DIY手足膜方

· DIY手足浴方

·

· PART8饮食呵护纤手玉足

· 手足白皙吃出来

· 纤细手足食物大盘点

· 食物抚平手足岁月纹痕

· 食疗拯救手足“重灾区”

·

· PART9手足部常见问题及解决方案

· 手部常见问题及解决方案

· 足部常见问题及解决方案

eye2345普通

收藏 链接