前 言
时时安住此心
处处品味人生美好
身如菩提树，心如明镜台。时时勤拂拭，勿使惹尘埃。
这是一首偈子，以一种入世的心态，告诉我们修行的重要，注重内心远
比争取外物更让人富足。可现实生活中，人们却非此心境，而是一味地争夺
和索取，用身外之物填塞其身心，到了已经满满不可装的境况，却依旧抵制
不了外界的诸多诱惑，直至心房无一空隙，濒临破裂，方才醒悟。
一如颜回“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”的
安贫乐道生活现已为世人所不齿，可是一个人拥有的即便再多，倘使内心不
知满足，那么也无法拥有幸福。
回想当初，我们还是初来人世的婴儿时，我们与这个世界浑然一体，
单纯之心，清澈稚眸，无一不向世人传递本真之美，天籁之妙。因为单纯，
所以内心的渴求十分简单，不分别、不虚伪，只是以纯净的心来应对生活的
需求。然而随着成长，我们逐渐从人与世界本真合一的状态中分离出来，有
了你我之分，脱离“无我”的空灵境界，开始追名逐利，趋乐避苦，忙忙碌
碌，身陷欲望的苦海之中，无尽的烦恼和苦痛相伴其一生，无法自拔。
星云大师说：“物有本，水有源，人有本来面目。每一个人的本真、本
性、本来面目像湛然的朗朗晴空，没有一点污染；又如一大明镜，只因为平
时被烦恼、无明的尘埃遮盖了，失去了本真，才落在生死海中受苦。很多人
为了人情、名利，不得不去攀援、找关系、走后门，从事种种的拜托，沉沦
在人情世相里，认不清自性，失去了本真，如何能成就觉悟的自己？”
正如大师所言，人们需要觉悟，一些人便求救于佛法禅宗，渴望于悬崖
之边抓住最后一根救命稻草，开始关注自己的内心，开始反思生活的目的，
开始领悟生命的本质，直至踏上一条修行之路。
而本书则结合现代人生活中容易遇到的烦扰和困境，以广大读者较为
熟悉的虚云、星云、弘一、净空等佛学大师的人生智慧、佛法真言为指引，
从人生幸福、从容、快乐、爱情、自我认知等角度运用佛法智慧加以阐明解
析，指导读者在佛家的千年智慧中获得人生的开示和了悟。本书共分为十二
章节，其中每节精选的大师箴言和故事旨在向世人展现参修佛学的益处，并
助其走出人生困境。
愿读此书时，您能与大师一起领悟人生智慧。读罢此书时，你能把大师
的人生提醒运用于生活，并从中获益终生，如此本书的目的也就达到了。
平淡中呼吸
幸福芳香
禅心如灯
有时候羡慕天空中自由自在飞翔的鸟儿，人也应该像鸟儿一样，欢呼于
枝头，与清风嬉戏，与明月为伴，饮山泉，觅花果，无拘无束，无羁无绊。
这才是鸟儿的生活，这才是人们应该有的生活。
——湛弘法师
人生原本只是一段平淡的旅程，我们来到这个世界，并非宿命的安排，
也不是上天的选择，只是自然繁衍的过程而已。一切所谓的生命应当如何精
彩，只不过是渴望自我存在价值得以实现的一种变相证明。我们把在波涛汹
涌的海面上行舟的水手当作人生的偶像，却忘了在岸边垂钓的老翁也有他怡
然自得的快乐。生活并不是为了追寻刺激，浓烈如酒，只能让你在迷醉中体
味虚幻的快乐；清雅如茶，才会使你在淡淡的芬芳中品得幸福的真谛。
修行之人因其精神世界的安静与富裕而相应减少了自身的物欲，清淡素
朴是他们的生活中平常而恒久的主题，他们的心中坦然清明，因此也不易受
到外物变迁的影响，他们视简单为平常，白菜也好，萝卜也好，不过是他们
安身立命的根本，他们无欲无求，心中却有大乐… …
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