现代社会纷繁复杂，每个人都在社会上占据一席之地。然而，在传统教育下成长起来的我们总是太过腼腆与谦虚。 n 如何才能突破内心屏障，把握自己人生的每一次机会呢？《你为什么“不好意思” 第2版》将通过12章内容对不好意思心理产生的内因、外因进行剖析，从心理学、社交学等方面，细致分析并解决人们的心理障碍，指导读者在不同情境下，突破自己、敢做敢当，成就精彩人生。
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不好意思争取合理利益，会让自己处处受损；不好意思拒绝无理要求，会给自己增加许多麻烦……《你为什么“不好意思” 第2版》会告诉你：学会大胆表现自己，学会赞美和沟通，学会拒绝和争取，学会摒弃懦弱和自卑……让自己“好意思”起来，勇敢自信地去做每件事，做强势的自己。
目 录
第01章路越走越窄，为什么你就是“不好意思”
自卑，让你失去自我表现的机会
羞怯，使你无法表达自己的情感
别因为孤僻，错过一群人的狂欢
嫉妒，会让你失去可交心的朋友
虚荣心理，扰乱无欲无求的生活
猜疑是人为制造障碍
第02章逃离“不好意思”的怪圈，解开心理谜团
你没有自己想象的那么重要
贴标签效应：我，正如我思
欣赏自己，别不好意思
自己不是圣人，犯错是正常的
不要将自己定义为一个悲观的人
别不好意思承认自己是独一无二的
第03章别不好意思说话，会哭的孩子才有奶吃
别不好意思，大方作自我介绍
你为什么“不好意思” 第２版
打开心理壁垒，轻松与陌生人聊天
说好场面话，快速消除陌生感
积极的寒暄，令“不好意思”的心理瓦解
不要不好意思打招呼
不要不好意思与陌生人做朋友
第04章别不好意思“捧”自己，自信的人受重视
自卑，往往是一种心理设限
找准位置，大方展示自我价值
摆脱自卑，拥有自信的姿态
人贵有自知之明
自信，只需要一根支柱
自信心效应：我一定能行
第05章别不好意思批评，唯唯诺诺不成器
摒弃“不好意思”心理，忠言逆耳利于行
含蓄委婉指错误，少让自己有负担
先说自己，再好意思说别人
善意提出批评，更容易获得感激
别不好意思把原谅说出口
三明治效应：好批评有策略
第06章别不好意思说“爱”，情意需要你说出口
对父母，说句贴心话
对孩子，嘘寒问暖尽显父母情
甜言蜜语，爱他就大声说出来
多沟通，少猜疑
越吵越爱，把爱意融入争吵中
温情暖语，对家人说话更要有“爱”
第07章别不好意思赞美，人人都爱听美言
具体的赞美，令人心花怒放
赞美有特点，显得与众不同
“戴高帽”也需要技巧
虚心向别人请教，也是一种赞美
自然而然的赞美
以赞美的话题打开话匣子
巧借第三方赞美
第08章别不好意思“丢面子”，学会自嘲更易社交
丢了面子，别不好意思
朋友的面子，怎么都得给足了
主动向朋友道歉并不会丢面子
别死要面子活受罪
不要虚名，图的就是实在
口下留情，给对方一点薄面
第09章别不好意思拒绝，该说“不”时就说“不”
巧妙将拒绝的话说出口
拒绝的话不宜说得太直接
恰到好处，给对方一个台阶下
给对方戴一顶“高帽”，以肯定的方式拒绝
时间拖延拒绝法
拒绝领导有高招
第10章别不好意思言谢，学做感恩之人
向那些折磨自己的人说声“谢谢”
谢谢，那些给过自己伤害的人
常怀感恩，拒绝冷漠
感谢你，陪伴一生
谢谢你，来到这个世界
老师，谢谢您
第11章别不好意思“演戏”，人要懂得用点策略
投射效应：以己度人
小露缺点，拉近彼此之间的距离
温情攻略：以柔克刚
装可怜，软刀子更扎人
解难堪，打破僵局
第12章别不好意思认错，敢作敢当能成事
主动承认错误，更容易获得谅解
谨慎面对说错话的局面
别不好意思承认自己的不足之处
工作出错了，主动承担责任
得罪了领导，如何巧言认错
对他人，应该迟于寻错
参考文献
前 言
生活中，我们发现，有这样一些人，因为“不好意思”，他们不敢拒绝他人，来者不拒让他们活得很累；因为“不好意思”，他们不敢向上司表达自己的意见和想法，不敢自我推荐，让自己白白失去了表现的机会；因为 “不好意思”，面对心仪的异性，他们不敢大胆表达，错失了美好的爱情；因为“不好意思”，他们躲在人后，不敢大胆走出去交朋友，常常感到孤独寂寞……然而，人们为什么会“不好意思”呢？
现代心理学家认为，“不好意思”是一种心理障碍，形成于我们的成长和生活环境，尤其是传统的教育模式。在很小的时候，我们就会被师长们教育：“做人要谦虚。”而我们却误解了谦虚的真正含义，谦虚并不是不争取，并不是腼腆，并不是孤芳自赏，更不是“不作为”。事实上，只有那些敢于走出去、“好意思”的人，他们才是积极向上的，受人欢迎的，才是有担当的，这样的人生也是积极的。
当然，要想成为“好意思的”人，首先需要我们突破内心，树立信心。
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