女孩正确的生活方式—关于运动

• 关于运动

• 1. 多享受早晨8－9点的阳光

• 2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条

• 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张

• 4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

• 5. 冬季少做户外运动

• 6. 10层以下，不乘坐电梯

• 7. 每三个月改变一次你的健身菜单

• 8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时

• 9. 边看电视边做柔软体操

• 10. 经常散步

• 11.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上

• 12.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利

• 13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

• 14. 去正规的医院而非美容院接受按摩

• 15. 非运动状态下不喝功能性饮料

• 16. 运动后休息半小时再入浴

• 17. 不在过吵的健身房中锻炼

• 18. 正确的姿势比专程去健身更有效

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女孩正确的生活方式篇 。。。

女孩正确的生活方式—人生和幸福

女孩正确的生活方式—关于心态

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女孩正确的生活方式—关于友情

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女孩正确的生活方式—关于伴侣

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